1日1食ダイエットというものがあります。 僕自身、約１年この1日1食生活を続けています。 ここでは専門的な知識ではなく、実際にやってみて感じたメリットやデメリット、注意点について書いていきます。 体重 … 続きを読む 【1日1食】１年間続けた結果とダイエット効果とメリット・デメリット